Thema 1: Kata

Ebo no kata

Ne waza jitsu no kata

Thema 2: Atemi waza

1. Demonstreer het Atemi waza, tot en met de betreffende Dan graad, in enkelvoudige en meervoudige  combinaties met behulp van body shield, focus pads, arm pads e.d.

2. Demonstreer met Uke waza tot en met de betreffende Dan graad in combinatie met verplaatsen en counter met Atemi combinaties,in goede balans en houding op drie afstanden ( ma ai, half ma ai en clinch )

1.Tsuki  waza: Nagashi tsuki

2. Geri waza: Ushiro ura mawashi geri

Thema 3: Meervoudigheid

1. Nage waza: Demonstreer 4 stuks Nage waza naar keuze volgens het meervoudigheidsprincipe. De nage waza moeten worden gekozen uit zoveel mogelijk verschillende sub groepen en moeten elk worden toegepast tegen minimaal 4 aanvallen uit verschillende aanvalsgroepen

2. Kansetsu waza: Demonstreer 4 stuks Kansetsu waza naar keuze volgens het meervoudigheidsprincipe. De Kansetsu waza moeten worden gekozen uit zoveel mogelijk verschillende sub groepen en moeten elk worden toegepast tegen minimaal 4 verschillende aanvalsgroepen

3. Jime waza: Demonstreer 2 stuks jime waza naar keuze volgens het meervoudigheidsprincipe. De jime waza moeten worden gekozen uit zoveel mogelijk verschillende sub groepen en moeten elk worden toegepast tegen minimaal 4 aanvallen uit verschillende aanvalsgroepen

Thema 4a: Bewegingsvormen staande, nieuw aan te leren bewegingsvormen

1. Ashi nage waza

Ushiro ashi barai

2. Koshi nage waza

Hane goshi

3.Te nage waza:

Kubi irimi nage

Kaiten nage

Soto kata seoi nage

4. Sutemi waza

Mae taware gaeshi

Ushiro taware gaeshi

5. Ude hishigi waza

Ude hishigi ude morote juji gatame

6. Ude garami waza

Gyaku juji age ude garami

Gyaku soto ude garami

Thema 4b: Bewegingsvormen staande, Voorgaande bewegingsvormen staande

1. Nage waza:

Ashi nage waza 3 st.

Koshi nage waza 3 st.

Te nage waza 3 st.

Sutemi waza  3 st.

2. Kansetsu waza:

Udi hishigi waza 3 st.

Ude garami waza 3 st.

Kote kansetsu waza 3 st.

Yubi kansetsu waza 2st.

Kubi kansetsu waza 2 st.

3. Jime waza:

Hadaka jime waza 3 st.

Eri jime waza 3 st.

Thema 5a: Bewegingsvormen op de grond, nieuw aan te leren bewegingsvormen op de grond

1. Ude hishigi waza

Ude morote juji gatame

2. Ude garami waza

Gyaku ude juji age garami

Seoi ashi ude garami

3. Kote kansetsu waza

Tate morote te kubi osae gaeshi

Mae morote te kubi osae gaeshi

4. Kubi kansetsu waza

Ashi kubi hishigi

5. Jime waza

Morote jime

Tate hadaka jime

6. Ashi kansetsu waza

Ashi ude hiza garami

Koshi garami

Thema 5b: Bewegingsvormen op de grond, voorgaande bewegingsvormen op de grond

1. Algemeen

Basami hikomi waza vanuit 5 posities

Osaekomi waza vanuit 5 posities

bevrijden uit Osaekomi waza uit 5 posities

2. Kansetsu waza

Ude hishigi waza 5 posities

Ude garami waza 5 posities

Kote kansetsu waza 3 posities

Yubi kansetsu waza 3 posities

Kubi kansetsu waza 3 posities

Ashi kansetsu waza 3 posities

3. Jime waza

Hadaka jime waza 3 posities

Eri jime waza 3 posities

Ashi jime waza 5 posities

Thema 6: Aanvalscombinaties ( sen o sen )

1. 3 aanvalscombinaties uitgevoerd met slag, stoot, trap combinatie, gevolgd door naar de grond brengen door middel van worp of klem, afronding met controle op de grond. De aanvalscombinaties moeten met verschillende technieken en aanvalspatronen worden uitgevoerd

Thema 7:Combineren

1. nage waza Vrije keuze uit 5 verschillende worpen uit verschillende technieksubgroepen

2. Kansetsu waza Vrije keuze uit 5 verschillende klemmen uit verschillende subgroepen

3. Jime waza Vrije keuze uit 2 wurgingen uit verschillende technieksubgroepen

Thema 8: Overnemen ( verdedigen op jiu jitsu waza )

1. Nage waza Vrije keuze tegen 3 verschillende worpen uit verschillende technieksubgroepen

2. Kansetsu waza Vrije keuze tegen 3 verschillende klemmen uit verschillende technieksubgroepen

3. Jime waza Vrije keuze tegen 2 verschillende wurgingen uit verschillende technieksubgroepen

Thema 9: Bijzondere opdracht

1. Demonstreer verschillende opbreng / transporteer technieken 3 x vanuit een staande positie in combinatie met een verdediging 2 x vanuit een buikligging van de tegenstander na een worp en 2 x vanuit een zittende positie van de partner

2. Demonstreer bevrijdingen / ontsnappingen met behulp van Atemi waza, Kyusho waza  en hefboom en rotatie technieken tegen pakkingen en omvattingen van voor, opzij en achteren door 2 aanvallers

3. Demonstreer bevijdingen en ontsnappingen met behulp van Atemi waza, Kyusho waza en hefboom en rototatie technieken tegen pakkingen en omvattingen op de grond

Thema 10: verdedigen tegen ongewapende aanvallen

1. Pakkingen staande, 5 aanvallen uit de index, met vooraanval, keuze kandidaat

3. Omvattingen, 5 aanvallen uit de index, met vooraanval, keuze kandidaat

4. Slagen, stoten en schoppen, 5 aanvallen uit de index, met vooraanval, keuze kandidaat

Thema 11: Wapens

1. Verdedigen tegen 8 verschillende basis stok aanvallen ( kaibo ) bij verdediging wordt de tegenstander ontwapend en gecontroleerd, eindcontrole vindt plaats door middel van de stok bij verdedigen toepassen

Kaibo ebi jime waza

Kaibo ebi ude kansetsu waza

Kaibo ebi ashi kansetsu waza

2. Verdedigen tegen bedreiging met een mes, 4 richtingen  / situaties naar keuze, de aanvaller wordt ontwapend en gecontroleerd of uitgeschakeld

3. Verdedigen tegen bedreiging met een vuistvuurwapen vanuit 3 richtingen / situaties, de aanvaller wordt ontwapend en gecontroleerd of uitgeschakeld

Thema 12: Vrije aanval / randori

1.Vrije aanval:1 tegenstander ongewapend

2.Vrije aanval 1 tegenstander gewapend met mes

3.Vrije aanval 1 tegenstander gewapend met stok

4.Vrije aanval 2 tegenstanders ongewapend

5.Vrije aanval 2 tegenstanders gewapend met mes of stok