Thema 1: Kata

 

Ebo no kata

 

Thema 2: Atemi waza

 

1. Demonstreer het Atemi waza, tot en met de betreffende Dan graad, in enkelvoudige en meervoudige  combinaties met behulp van body shield, focus pads, arm pads e.d.

2. Demonstreer met Uke waza tot en met de betreffende Dan graad in combinatie met verplaatsen en counter met Atemi combinaties, in goede balans en houding op drie afstanden ( ma ai, half ma ai en clinch )

 

1.Tsuki waza:

Mae atama ate

Ushiro atama ate

 

3. Ude Uke waza:

Otoshi uke

Empi uke

 

Thema 3: Meervoudigheid

 

1. Nage waza: Demonstreer 2 stuks Nage waza naar keuze volgens het meervoudigheidsprincipe. De nage waza moeten worden gekozen uit zoveel mogelijk verschillende sub groepen en moeten elk worden toegepast tegen minimaal 4 aanvallen uit verschillende aanvalsgroepen

2. Kansetsu waza: Demonstreer 2 stuks Kansetsu waza naar keuze volgens het meervoudigheidsprincipe. De Kansetsu waza moeten worden gekozen uit zoveel mogelijk verschillende sub groepen en moeten elk worden toegepast tegen minimaal 4 verschillende aanvalsgroepen

3. Jime waza: Demonstreer 1 stuks jime waza naar keuze volgens het meervoudigheidsprincipe. De jime waza moeten worden gekozen uit zoveel mogelijk verschillende sub groepen en moeten elk worden toegepast tegen minimaal 4 aanvallen uit verschillende aanvalsgroepen

Thema 4a: Bewegingsvormen staande, nieuw aan te leren bewegingsvormen

 

1. Ashi Nage waza

Ko uchi maki komi

 

2. Koshi Nage waza

Uchi mata

 

3. Te nage waza

Kata guruma

Mae kata ashi dori

Ushiro ryo ashi dori

 

4. sutemi waza

Maki tomoe

Tobi kani basami

 

Thema 4b: Bewegingsvormen staande, Voorgaande bewegingsvormen staande

 

1. Nage waza:

Ashi nage waza 4 st.

Koshi nage waza 4 st.

Te nage waza 4 st.

Sutemi waza  4 st.

 

2. Kansetsu waza:

Udi hishigi waza 4 st.

Ude garami waza 4 st.

Kote kansetsu waza 4 st.

Yubi kansetsu waza 1 st.

Kubi kansetsu waza 1 st.

 

3. Jime waza:

Hadaka jime waza 2 st.

Eri jime waza 2 st.

 

Thema 5a: Bewegingsvormen op de grond, nieuw aan te leren bewegingsvormen op de grond

 

Kata te jime

Kata juji jime

Kata ashi jime

Ashi sankaku jime

 

Thema 5b: Bewegingsvormen op de grond, voorgaande bewegingsvormen op de grond

 

1. Algemeen

Basami hikomi waza vanuit 5 posities

Osaekomi waza vanuit 5 posities

Bevrijden uit Osaekomi waza uit 5 posities

 

2. Kansetsu waza

Ude hishigi waza 2 posities

Ude garami waza 2 posities

Kote kansetsu waza 2 posities

Yubi kansetsu waza 2 posities

Kubi kansetsu waza 2 posities

Ashi kansetsu waza 2 posities

Koshi kansetsu waza 2 posities

 

3. Jime waza

Hadaka jime waza 2 posities

Eri jime waza 2 posities

 

Thema 6: Aanvalscombinaties ( sen o sen )

 

1. 1 aanvalscombinaties uitgevoerd met slag, stoot, trap combinatie, gevolgd door naar de grond brengen door middel van worp of klem, afronding met uitschakeltechniek op de grond.

 

Thema 7:Combineren

 

1. Nage waza Vrije keuze uit 5 verschillende worpen uit verschillende technieksubgroepen

2. Kansetsu waza Vrije keuze uit 4 verschillende klemmen uit verschillende subgroepen

3. Jime waza Vrije keuze uit 1 wurgingen uit verschillende technieksubgroepen

 

Thema 8: Overnemen ( verdedigen op jiu jitsu waza )

 

1. Nage waza Vrije keuze tegen 2 verschillende worpen

2. Kansetsu waza Vrije keuze tegen 2 verschillende klemmen

3. Jime waza Vrije keuze tegen 2 verschillende wurgingen

 

Thema 9: Bijzondere opdracht

 

1. Demonstreer verschillende opbreng / transporteer technieken 3 x vanuit een staande positie in combinatie met een verdediging 1 x vanuit een buikligging van de tegenstander na een worp en 1 x vanuit een zittende positie van de partner

2. Demonstreer bevrijdingen / ontsnappingen met behulp van Atemi waza, Kyusho waza  en hefboom en rotatie technieken tegen pakkingen en omvattingen van voor, opzij en achteren met twee partners

 

Thema 10: verdedigen tegen ongewapende aanvallen

 

1. Verdedigen tegen pakkingen staande tegen de 6 kernaanvallen met vooraanval

2. Verdedigen tegen omvattingen staande tegen de 6 aanvallen met vooraanval

3. Verdedigen tegen stoten slagen en trappen tegen de 6 kernaanvallen met vooraanval

 

Thema 11: Wapens

 

1. Verdedigen tegen de 6 gewapende kernaanvallen met vooraanval

 

2. Verdedigen tegen 5 verschillende stok aanvallen ( Kaibo ) de korte s tok tde aanvaller wordt ontwapend en gecontroleerd of uitgeschakeld

 

3. Verdedigen tegen 5 verschillende mes aanvallen de aanvaller wordt ontwapend en gecontroleerd of uitgeschakeld

 

Thema 12: Vrije aanval / randori

 

1.Vrije aanval:1 tegenstander ongewapend

2.Vrije aanval 1 tegenstander gewapend met mes

3.Vrije aanval 1 tegenstander gewapend met stok

4.Vrije aanval 2 tegenstanders ongewapend