Foto's van het vorige kyu graad examen geplaatst....Foto's van de stage Toga Rashi geplaatst....3e en 2e plaats toernooi Random Attack. Hugo en Mike hebben ontzettend mooie technieken laten zien op het random attack toernooi. Er klonk geregeld uit het publiek hoe goed ze bezig waren. Hugo van harte met de 3e plaats en Mike van harte met de 2e plaats. Kijk nu op deze site voor de foto's.....BINNENKORT kennismakingscursus jiu jitsu voor ouders....Wedstrijd random attack.... Nieuwe datum wedstrijdtraining....

5e Kyu

Valtechnieken - Ukemi Waza


1. Voorwaartse val uit beweging en over een blok -Mae mawari uke

2. Achterwaartse val uit beweging en over een blok - Ushiro Ukemi

3. Zijwaartse val, Parate houding - Yoko Ukemi

4. Voorwaartse brugval - Mae ukemi

5. Radslag


Alle vormen uitvoeren geduwd, getrokken of gedwongen


Grondtechnieken met verbindingen - Ne waza


1. Oksel hoofd houdgreep - Kesa gatame

2. Oor elleboog houdgreep - Kata gatame

3. Zijwaartse houdgreep - Yoko shiho gatame

4. Borst en arm houdgreep - Mune gatame

5. 1e kanteltechniek

6. 2e kanteltechniek


Je moet kunnen

 

Kantelen en passeren

Bevrijden uit houdgrepen en verbinden

Vanuit bankpositie

Rugligging - kesa, tate en kami

Yoko en nami in buikligging 2 x

 

Klemmen - Kansetsu waza

 

1. Buitenwaartse polsklem - Kote gaeshi

2. Binnenwaartse polsklem - Kote mawashi

3. Gestrekte armklem - Ude Osae

 

Werptechnieken - Nage waza

 

1. Grote buitenwaartse beenmaai - O soto gari

2. Vooruitkomende voetveeg - De ashi barai

3. Grote heup worp - O goshi

4. Nek heup worp - Kubi nage

5. 1 punts schouderworp - Ippon seoi nage

6. Twee hand schouderworp - Morote seoi nage

 

Slag stoot en trap technieken - Atemi waza

 

1. Rechte stoot - Oi tsuki

2. Rechte stoot contrastap - Gyaku tsuki

3. Handpalm stoot - Teisho

1. Opwaartse schop - Kin geri

2. Voorwaartse schop - Mae geri

3. Knie stoot -Hiza geri

 

Weringen - Uke waza

 

1. Hoog - Age uke

2. Laag - Gedan barai

3. Ontwijkend elleboog blok - Nagashi hiji uke

4. Vallend blok - Teisho

 

Bevrijdingstechnieken - Hodoki waza

 

Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van:

1. Rotatie en hefboom bewegingen

2. Slag-, stoot- of schoptechnieken ( atemi waza )

3. Met gebruik van drukuitoefening ( tsubo )

 

Toepassen op pakkingen 1e serie E bo no Kata

 

Interactieve oefenvormen

 

Randori vormen op de grond met toepassing van

1. Houdgrepen

 

Sparring met toepassing van:

1. De aangeleerde verplaatsingen,

2. Weringen

3. Atemi waza

4. Vanuit parate houding

 

Ontwijkbewegingen ( duiken, wijken )

 

Toepassingen

 

Kunnen verdedigen op bevrijden uit:

1. Arm aanvallen van staand van voren

2. Verwurgingen staand van voren en van opzij

3. Kleding aanvallen rondom

4. Rechte stoot

5. Voorwaartse trap