Foto's van het vorige kyu graad examen geplaatst....Foto's van de stage Toga Rashi geplaatst....3e en 2e plaats toernooi Random Attack. Hugo en Mike hebben ontzettend mooie technieken laten zien op het random attack toernooi. Er klonk geregeld uit het publiek hoe goed ze bezig waren. Hugo van harte met de 3e plaats en Mike van harte met de 2e plaats. Kijk nu op deze site voor de foto's.....BINNENKORT kennismakingscursus jiu jitsu voor ouders....Wedstrijd random attack.... Nieuwe datum wedstrijdtraining....

Japanse benamingen

 

 

Tot 10 tellen


 

IchiNiSanShi(yon)GoRokuShichiHachiKuJu
12345678910

 

 

 

Begin en einde van de les

Osu (oss)groet, bij het betreden en verlaten van de dojo
Seiza (seeza)verzoek tot aannemen van zithouding
Mokuso (mokso)begin van meditatie, ogen sluiten
Ennoté of mokuso yameeinde meditatie, ogen openen
Sensei ni rei (sensee nie ree)groet aan de leraar
Sempai ni reigroet aan de assistent
Otagai ni reigroet aan de medeleerlingen
Kiritsu (kieriets)verzoek tot opstaan
Osugroet


  

 

Algemeen

 
Jodanhoog, naar het hoofd
Chudanmidden, romp, ter hoogte van de plexus
Gedanlaag, naar het kruis
Shomen(heup) naar voren
Hanmi(heup) half weggedraaid
Mae ninaar voren
Sagarunaar achteren
Yoko ezijwaarts
Hidarilinks
Migirechts
Mawatecommando voor omdraaien, van richting veranderen
Hantaiwisselen van stand of houding (andere been voor)
Kamaehouding
Jiyu kamaevrije gevechtshouding (welke een zekere gevechtsrealiteit uitdrukt)
Kamae tecommando om aangegeven stand aan te nemen (bijv. "hidari zenkutsu dachi, kamae te" : neem de linker naar voren leunende stand aan)
Yoi'wees gereed', neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten.
Hajimebeginnen
Yamestop
Yasumeontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi
arigato gozaimasu dank u wel
kime waza tegenaanval
shitei katate kennen kata's
tokui kata voorkeurskata
kaeshi-ippon-kumite de verdediger dwingt de aanvaller achteruit
yakusoku kumitekumite met verwittigen (aankondigen)
oyo kumitetoepassingskumite
shiai-kumite wedstrijdkumite
giuniform
senseimeester
sempai seniorleerling
shomen eerste meester
maai afstand
wazatechniek
akarood
shirowit
obigordel
nagewerpen
seiretsu opstellen
dojooefenruimte
embusen grondpatroon van de kata
tai sabaki wegdraaien van het lichaam
zanshingevechtsaandacht
tamishiwari breektechnieken
sun domestop op 3 cm van het doel
dojo-kunetiquette regels van de dojo
AnzaOmhoog
AteKleermakerszit
AtemiStoot
BaraiWegvergen
ChuMiddel, midden
DanGraad bij zwarte gordel, niveau
DoWeg
GeLaag
Ipponéén (volledig)
JoHoog
JujiKruis
KamaeteTeken om aangegeven stand aan te nemen
KeageOpwaarts, stijgend
KekomiIndringend
KiGeest, spirit
Kumiontmoeting - groep (min. 2 personen, 2 bewegingen)
KyuGraad, klas
MawaiGevechtsstand
mikazukiBoog (1/3 cirkel)
MoroteMet beide handen
NagashiVegen
SaeDrukken
OtoshiVallen(d), naar beneden duwen
TenOpeenvolgende
TyuMethode, school
SabakiWegdraaien
SeizaZitten op de benen(knieën)
ShiaiWedstrijd
ShinpanScheidsrechter
ShiseiPositie
TaiLichaam
TateVerticaal
TeHand
TokuiVoorkeur
UdeArm
UraTegenovergesteld
WaCirkelvormig, rond
WazaTechniek, kennis
ZenVoor
ObiGordel
KuroZwart
ChaBruin
AoBlauw
AkaRood
ShiroWit

 

TE-BUI - delen van de hand

Haitoduimzijde van de hand
Haishurug van de hand
Teishopalm van de hand
Ippon kenéén-kneukel-vuist
Seikenvuist

ASHI-BUI - delen van het been

Hittsuiknie
Sokutozijkant voet
Kakatohiel
Haisokuwreef
Koshibal van de voet

STANDEN (dachi)

Heisoku dachivoeten gesloten
Shizentai of Heiko dachinatuurlijke parallelle stand, voeten heupbreedte en naast elkaar
Musubi dachihielen tegen elkaar, V-vorm, voeten 90o
Hachiji dachivoeten schouderbreedte, voeten licht naar buiten wijzend
Kiba dachipaardezitstand: voeten 2x schouderbreedte, voeten evenwijdig, gebogen knieen
Zenkutsu dachivoorwaartse stand (voorste been gebogen, gewichtsverdeling 70:30)
Kokutsu dachiachterwaartse stand (achterste been gebogen, voeten haaks op elkaar)
Fudo dachigevechtsstand (onbeweeglijke stand, sterk naar alle kanten) , gewicht op beide benen (combinatie tussen zenkutsu en kiba dachi)
Sochin dachials fudo dachi, maar ruimer
Neko-ashi-dachikatstand
Hangetsu dachihalvemaan stand
Renoji-dachiL-stand
Heiko-dachiVertrekstand (spreidstand = breedte schouders)
 

 

AFWEERTECHNIEKEN (uke waza)

Age ukeopwaartse afweer, verdediging voor het hoofd
Soto ukeafweer van buiten naar binnen, eindigt voor het lichaam
Uchi ukeafweer van binnen naar buiten, eindigt voor het lichaam
Gedan barailage afweer
Shuto ukeafweer met meskant van open hand
Morote ukeafweer met twee armen, 1 arm ondersteunt de ander
Kakiwake ukedubbele openende afweer (wigblok)
otoshi ukeneerwaarste afweer, voorarm evenwijdig met grond
juji ukeafweer met gekruiste polsen
nagashi ukebegeleidende afweer
hasami ukeschaar blok (nijushiho)
haiwan ukebackarm blok (kankudai)
haishu ukebackhand blok
sukui ukeblok met schepbeweging
Ude ukeVoorarm afweer
Kake ukeMeengaande afweer


 

STOOTTECHNIEKEN (tsuki waza)

Oi tsukivorderende vuiststoot, zelfde arm en been is voor
Gyaku tsukitegengestelde vuiststoot, bijv. linker been voor, rechter arm stoot
Kizame tsukireikende vuiststoot met voorste arm, heupen draaien half weg
Nukitesteekstoot met speerhand
choku tsukirechtstreekse vuiststoot
Age tsukiopgaande voorwaartse stoot
Kagi tsukihoekstoot
mawashi tsukicirkelende stoot
heiko tsukistoot met beide vuisten parallel
ura tsukistoot met omgekeerde vuist


 

SLAGTECHNIEKEN (uchi waza)

Shuto uchislag met de meskant van de hand
Uraken uchislag met de bovenkant van de vuist (knokkels)
Tettsui uchislag met hamervuist (pinkzijde)
Empi uchielleboogstoot
Otoshi uraken uchiNeerwaartse slag met bovenkant vuist
 

 

TRAPTECHNIEKEN (geri waza)

Mae gerivoorwaartse trap met bal van de voet
Mawashi gericirkelende trap met bal van de voet (soms wreef)
Yoko geri keagezijwaarts stijgende trap met meskant van de voet
Yoko geri kekomizijwaarts stampende trap met meskant van de voet
Ushiro geriachterwaartse stampende trap met hiel (recht naar achteren)
Fumikominaar beneden gerichte stampende trap met meskant van de voet
Kin gerimae geri met de wreef naar het kruis
Mikazuki gerizwaaiende trap met plat van de voet
Tobi geritrap met sprong
Sangaku-tobi geridriehoekssprong
Tsumasaki geritrap met de toppen van de teen
Ren-geritwee opeenvolgende trappen
Ushiro-mawashi geriAchterwaarts cirkelende trap
Ura mawashi geriCirkelende trap met hiel
Nidan geriDubbele trap met sprong

  

 

TRAININGSVORMEN

 
Kihonstijltechnische basistraining
Kihon kumitestijltechnische basistraining met partner
Kihon ippon kumite1-stapsgevecht: 1 aanval, 1 verdediging gevolgd door tegenaanval
Kihon sanbon kumite3-stapsgevecht: 3 aanvallen, op de laatste volgt 1 verdediging gevolgd door tegenaanval
Kihon gohon kumite5-stapsgevecht: 5 aanvallen, op de laatste volgt 1 verdediging gevolgd door tegenaanval
Kaishi ippon kumite1 aanval, deze wordt verdedigd en gevolgd door vorderende tegenaanval; tegenaanval wordt verdedigd gevolgd door tegenaanval
Jiyu ippon kumite1 stapsgevecht in vrij bewegende vorm, aanval wordt aangekondigd, aanval, verdediging en tegenaanval worden volgens basis uitgevoerd
Jiyu kumitevrij gevecht, aanval en verdediging is vrij
Kataindividuele stijloefening waarbij een gecht tegen vier tot acht denkbeeldige tegenstanders wordt uitgebeeld. Er zijn ± 25 kata's binnen het Shotokan karate. De kata's hebben een vaste vorm, ze volgen een bepaald grondpatroon en hebben meestal een symboliek (bijv. 'het fort bestormen, de ruiter te paard, de vlucht van de zwaluw, de kraanvogel, de handen in de wolken, tien handen, 24 richtingen)
Bunkaitoepassing van de gebruikte technieken in kata's, men loopt (delen van) de kata met 1 of meer tegenstanders


RICHTINGEN

 
MaeVoorwaarts
UshiroAchter- of rugwaarts
HidariLinks
MigiRechts
KesaDiagonaal
YokoZijwaarts
GyakuTegengesteld
MawashiRond
AgeStijgend
SotoBuitenkant
UchiBinnenkant
OtoshiVallend of neerwaarts


 

VOLGORDE VAN DE GROETCEREMONIE BIJ KATA

'Musubi dachi'armen evenwijdig aan het lichaam, voeten in V-vorm, pinken tegen zijnaad van de broek
'Rei'formele buiging zonder het uitspreken van 'osu'
Naam van de kata
'Yoi''wees gereed', neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten.
'Hajime'beginnen
'Yame' of 'naore'eindigen, einde, neem weer de yoi-positie aan
'Yasume'ontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi (zonder 'osu')